Подушку стоит рассматривать как постоянный аксессуар
спального места. С помощью подушки мы можем принять удобное для нас положение
тела, да и голова должна быть на небольшой возвышенности. Полезно ли спать без
подушки?
История подушек насчитывает не одну тысячу лет. Еще с
давних времен люди понимали, что сон без подушки, неудобно и может навредить
организму. Просто позволить ее могли только богатые.
Подушки имели самый разный вид.
В наши дни все гораздо проще и совершенее.
Давайте рассмотрим почему сон без подушки вреден:
1. Сон без подушки может вызывать состояние
разбитости, а также быть основной причиной хронического недосыпания.
2. Если вы спите на спине, то согласитесь не всегда
приятно чувствовать жесткий и шершавый матрас под головой. Сон без подушки в
данном положении приводит к болям в мышцах, зажатию суставов. Вы постоянно
напрягаетесь, чтобы поддерживать шею и все ее шейные отделы.
3. Когда голова находится ниже уровня тела, то есть
риск попадания слюны в дыхательные пути. Отсюда неприятный кашель и пробуждение
во время сна.
4. Подкладывание рук под себя вместо подушки вызывает
онемение. Это очень неприятно и периодически болезненно.
5. Во сне положение вниз головой нарушает
кровообращение. Циркуляция нарушается. Появляется отечность.
6. Помятость от постельного белья и матраса в виде
следов на коже. Да именно так. Понадобится час что бы лицо вернулось в свой
привычный вид.
7. Мимические морщины.
8. Слишком низкое положение головы может вызвать
западение языка. Дыхательные пути сужаются, провоцируется храп.
9. Вызывает остеохондроз, болезнь затрагивает людей
чья профессия связана с постоянной нагрузкой (массажисты, офисные работники,
стоматологи и т.д.) Сон на ровной совершенно ровной поверхности ухудшает
ситуацию. Шея в неправильном положении, что приводит к нарушению и
неправильному питанию мышечных тканей.
Приобретая хорошую подушку вы обеспечиваете себе
здоровый и крепкий сон. Отказ от данного аксессуара принесет только вред, а не
пользу. Благодаря подушкам вы принимаете оптимальное положение тела для
удобства. В совокупности с хорошо подобранным матрасом каждое утро будет для вас
добрым.
